Почему каждый раз думаешь лечь попозже и постоянно в 9 часов уже дремишь?.

Возможно, это связано с несколькими факторами:

1. Режим сна: Если ты каждый день ложишься спать поздно, то твой организм привыкает к такому режиму и начинает дремать в одно и то же время. Это может быть связано с тем, что ты привык засыпать поздно и твое тело уже подстроилось под этот график.
2. Привычка: Если ты привык засыпать в 9 часов, то твой мозг может автоматически начинать готовиться ко сну в это время. Это может быть связано с тем, что ты каждый день повторяешь одну и ту же последовательность действий перед сном, что стимулирует твой мозг и тело к расслаблению и засыпанию.
3. Усталость: Если ты чувствуешь себя уставшим в 9 часов вечера, то это может быть признаком того, что твое тело и мозг нуждаются в отдыхе. Усталость может быть вызвана физической или умственной нагрузкой, стрессом или недостатком сна.
4. Распорядок дня: Если твой день начинается рано утром, то твое тело может естественным образом стремиться лечь спать раньше. Это может быть связано с биологическими ритмами организма, которые регулируют цикл сна и бодрствования.

В целом, каждый человек имеет свой собственный биологический ритм и предпочтения в отношении сна. Если ты хочешь изменить свой график сна, то рекомендуется постепенно сдвигать время ложиться и вставать, чтобы дать своему организму время привыкнуть к новому режиму. Также важно создать комфортные условия для сна, такие как тихая и прохладная комната, удобная кровать и отсутствие сильного освещения перед сном.