Дата публикации:
После травмы колена, особенно перелома надколенника, важно следовать рекомендациям врача и проводить реабилитационные мероприятия для быстрого восстановления. Вот список действий, которые можно предпринять после снятия гипса и получения разрешения на разработку колена:
После травмы колена (перелом): что делать?
- Начать постепенно разрабатывать колено, выполняя специальные упражнения и массаж.
- Посещать реабилитационные процедуры, такие как лечебный массаж, физиотерапия и лечебная гимнастика.
- Избегать сильных нагрузок на колено и не заниматься активными видами спорта без разрешения врача.
- Носить компрессионный бандаж или эластичный бинт для поддержки колена во время физической активности.
- Поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренные физические упражнения для укрепления мышц и связок. Помните, что важно слушать свое тело и не перегружать колено, чтобы избежать возможных осложнений и ускорить процесс восстановления. В случае любых болей или необычных ощущений обязательно обратитесь к врачу для консультации и коррекции реабилитационной программы.
Подпишись на блог!
