После травмы колена (перелом): что делать?
Дата публикации: 07.05.2024

После травмы колена (перелом): что делать?

0dc09226

После травмы колена, особенно перелома надколенника, важно следовать рекомендациям врача и проводить реабилитационные мероприятия для быстрого восстановления. Вот список действий, которые можно предпринять после снятия гипса и получения разрешения на разработку колена:

  1. Начать постепенно разрабатывать колено, выполняя специальные упражнения и массаж.
  2. Посещать реабилитационные процедуры, такие как лечебный массаж, физиотерапия и лечебная гимнастика.
  3. Избегать сильных нагрузок на колено и не заниматься активными видами спорта без разрешения врача.
  4. Носить компрессионный бандаж или эластичный бинт для поддержки колена во время физической активности.
  5. Поддерживать здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренные физические упражнения для укрепления мышц и связок. Помните, что важно слушать свое тело и не перегружать колено, чтобы избежать возможных осложнений и ускорить процесс восстановления. В случае любых болей или необычных ощущений обязательно обратитесь к врачу для консультации и коррекции реабилитационной программы.